SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Początek! Pomoc w doborze SUPLI. 21lat.

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie lepiej zaopatrzyc sie w jakas partie "silowni" czyli za te 200 zl ktore mialy by pojsc na suple/odzywki ktore wedlug mnei i widze innych sa obecnie zbedne, przeznaczyc na dodatkowe obciazenie/podstawowa laweczke? Wtedy motywacja bo wiecej cwiczeni mozesz, a z czasem jak bedzie dieta i wieksza wiedza mozna myslec o suplach i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-04-19 00:18:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SWG4000 & SMP - w jaki sposob lepiej ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kiedys tez tyle kupilem ale zaczalem sie lepiej odzywiac i nie bylo mi tyle potrzeba wiec sprzedalem 6kg... Lepiej dostarczac makroskladniki ze zwyklego pozywienia niz z odzywki! Poza tym gainer ma byc uzupelnieniem diety...wiec moze warto przyjzec sie jej i sprawdzic, ktory sie lepiej nada do jej uzupellnienia, bo roznica jest... SWG ma [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2004-06-02 01:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka odżywka?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] powie ze malo. mieszkam sam juz troche czasu i wiem ze nie da rady zrobic czegos do jedzenia jak masz na***ane w zlewie po poprzednim obiedzie a za mnie nikt nie sprzata. odzywki to tylko uzupelnienie dopelniajace a nie zastepujace ale nie wazne bo ni w tym sek a co do kwesti silowni to nie chodze na taka bo to strata czasu dla mnie jeden [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3453 Data: 2005-04-19 23:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyjmowanie BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aminokwasy rozgałęzione BCAA najlepiej przyjmować jest okołotreningowo. Minimalna zalecana ilość około 20 minut przed treningiem wynosi 1 gram na 10 kilogramów masy ciała. Druga porcja w tej samej ilości w trakcie treningu wsypana do butelki z wodą i popijana przez okres ćwiczeń. Po treningu ważniejsze będzie dostarczenie całej puli aminokwasów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 983 Data: 2020-02-23 13:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zeby nie stracic masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wlasnie o to mi chodzi.dobra dieta zastepuje wszystkie (prawie wszystkie) odzywki, ale fizycznie nie dam rady uzupelnic diety zwyklym jedzeniem.bede odzywial sie jak wiezien z obozu na kubie. w tej chwili nie wiem jeszcze co powinienem zrobic.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2005-09-19 12:53:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zeby nie stracic masy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po treningu oranizm zużywa zapas glikogenu (Czyli cukru zapasowego), który znajdujesię w mięśniach. Jeśli w ciągu 30 minut nie dostarczysz organizmowi odpowiedniej ilości węgli, a potem białka, glikogen zostanie zużyty i nieuzupełniony, a w następnej kolejności zacznie się katabolizm, czyli proces niszczenia białek mięśniowych. To tak w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2813 Data: 2005-09-19 13:15:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomnialem ;p

    Post
    Odżywki i suplementy

    najczęściej idiotyzm, ale spójrz co zaleca Dymatize, bo nie wiem jak to nazwać :D Dodaj dwie miarki odżywki (334g) do 0,7l zimnej wody lub mleka i wymieszaj. Dla maksymalnych przyrostów masy mięśniowej bierz pierwszą dawkę rano, drugą po południu i trzecią 30 min przed zaśnięciem. to daje 3600kcal z prochu dziennie i kozackie 250g węgli prostych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2010-05-25 23:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na mase do 100 zł?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sorry, za wpychanie się do posta, ale mam podobny problem, szykuję właśnie swój pierwszy HST (z ogromnymi nadziejami!), no i nie chcę się zawieźć, dlatego czeka już taki zestawik: - kreatyna MULTIPOWER - dekstroza TREC - tauryna HI-TEC - carbo OLIMP - sp80 OLIMP Do tego oczywiście dieta 160 g białka 350 g węgli 80 g tł.roślinnego dziennie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 2004-12-14 12:19:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja dla kobiety.prosze o radę

    Post
    Odżywki i suplementy

    wg tego co ostatnio wpadlo mi pod oczy CLA lepiej sprawdza sie w ograniczaniu przyrotu tk tluszczowej w okresie masowym a co do bialka musisz spozywac z diety plus ew odzywki odpowiednia wartosc z reguly ~2g na kg ciala :D

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2006-10-24 13:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja robie to z głową. Na klatke zakładam max. Ale ze jestem wysoki i mam bóle w krzyżu nie biore więcej na martwy ciąg. Trenuje rok 4 x w tyg. odzywki od 4 msc zaczolem jeść wszystko z głową robię. Bo dla mnie sport to zycie a nie , jak sie nabawie kontuzji to będę bąki zbijał.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2013-05-07 00:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny Fat Redukcja 30 30 40

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Procentowe rozkładanie makro, to kiepski pomysł. Daj białka 2 g na kg masy ciała, tłuszczu min. 1 g, reszta ww. Dieta kiepska - masz 150 g mięsa i 70 g odżywki białkowej. 50 g mięsa to nie widać na talerzu. I tak - w śaniadaniu wpisz, zamiast "jajecznicy" liczbę jaj i tłuszcz użyty do smażenia. makaron to akurat jedno ze słabszych żrdeł ww - jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2378 Data: 2016-12-06 19:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muscle up protein

    Post
    ActivLab

    tej odżywki akurat nie miałem ale korzystałem z dwóch innych białek z tej firmy (wpc i 6 blend) obie o samku truskawki, mi smakowały a wydaje sie raczej ze duzo w smaku nie powinny sie różnić, a najlepsze to owoce leśne

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2012-06-18 16:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do sonbatego

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA weź od razu po treningu. Posiłek dopiero za ok. 30 minut. A białko musisz dostarczać co ok. 2,5 godziny. Najlepiej z jedzenia a jeśli akurat nie możesz lub nie masz ochoty to z odżywki. SONBATY

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2002-09-11 22:24:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PS. Jakos od tygodnia jem ryz (bialy) , robie go sobie z jogurtem albo np. wrzucam piers z kurczaka , jakies warzywka pokroje . Prosze tez pisac jezeli jakies odzywki mi sie przydadza , chetnie sobie kupie , najlepiej ogolnie ujac nazwa i cena .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2011-10-04 14:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIWNY HORSE POWER :/:/:/ ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jak kupowałem CP i MONO to oba produkty były elegancko zaplombowane plombą producenta. Jeśli wiesz że Horse Power ma taką plombę to reklamuj produkt bo masz prawo. Jest niezgodny z opisem.Jak kolo będzie się pultał zgłoś sprawę do allegro. Ja bym nie brał otworzonej odżywki. Tam może być wszystko. Dla mnie otwarty suplement od razu budziłby [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2547 Data: 2007-06-08 23:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OVO

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak pisze w postach z wyszukiwarki Tak jak każde inne białko z odżywki czyli 30 gram po treningu i 30 gram na noc, oraz jako dodatek do nisko białkowych posiłków (po około 15gram) Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 2003-09-30 18:49:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2009-03-28 23:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój początek. Proszę orady!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma takiej odzywki, pompa potreningowa zawsze spada. Jesli chcesz sie rzezbic to musisz miec z czego. Widze ze nie masz dobrej masy wiec nie masz co rzebic. Musisz zrobic dobra mase a potem rzezba. Meta men nie gadaj glupot jak sie nie znasz. Nie wiesz czy sie rozni nitorbolon (zalezy czy I czy II) od zwyklej krety. NO to boster przed [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2008-04-09 22:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie Bcaa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    fitmax i olimp?????? stary daj spokuj lepiej wez sie za diete bo to nie odzywki tylko przeczyszczacze do wc jak kupowac to z głowa

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6599 Data: 2008-01-24 14:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Brać żeby wygrać :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] takich pytan te "diety" na pewno nie byly przemyslane, zresztą mozesz napisac jak owe wyglądały podstawą przy takich warunkach jest dodatni bilan kaloryczny , odzywki jako dodatek do uzupelniania braków w diecie + dopiero suplementy, jak np. kreatyna sam zaczynalem z gorszego pułapu..i narzekałem przy czy to 55kg wagi ,czy 60, czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2006-09-14 16:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)